柯全昌

　　2010年9月1日22时22分左右，隆阳区瓦马乡突降单点性暴雨，导致该乡河东村大石房村民小组发生浅层土质滑坡灾害，造成该村民小组21户89人受灾，多处房屋遭到毁灭性破坏，灾情十分严重。据最新气象监测分析，由于近期灾区天气变化较快，滑坡体随时有下滑可能，抢险救灾形势异常严峻，灾区人民群众生产生活面临严重困难。

　　为帮助灾区人民克服困难，战胜灾害，恢复正常生产生活，区总工会、共青团隆阳区委、区妇联呼吁社会各届和全区广大人民群众积极行动起来，发扬中华民族“一方有难，八方支援”和“扶贫济困”的传统美德，向灾区人民伸出援助之手，贡献一份力量，奉献一份爱心，踊跃捐款，共同帮助灾区人民渡过难关，夺取抢险救灾工作的全面胜利！

　　区接收救灾捐赠办公室：隆阳区民政局

　　救灾捐赠联系电话：0875—2229150、2229152

　　账 户：隆阳区民政局

　　开户行：区农村信用合作联社兰城分社

　　账 号：2200002236837012

　　邮 编：678000

　　地 址：区接收救灾捐赠办公室（隆阳区永昌文化园1号区民政局四楼）

　　隆阳区总工会

　　共青团隆阳区委

　　隆阳区妇联

　　2010年9月3日

倡议书政府发布地址：http://www.baoshan.cn/561/2010/09/06/21@23843.htm

第一招：让“小情绪”随时卸载

生活中常常会见到这样的人，平时脾气特别好，从来不生气，可是，一旦爆发，却如滔滔洪水，一发不可收拾，谁也劝不了。这就是负性情绪累计的结果。所以，聪明的你不妨找点小窍门，让办公室里的不愉快随时卸载。千万别误会，卸载可并不是让你对别人乱发脾气，使性子，而是有技巧的。当你因工作而感到愤怒、委屈、焦虑、抑郁的时候，不妨利用MSN或者QQ，对好友发发牢骚，也可以在下班时间约上三五好友倾诉一番。但是切记，一定要找对时间选对人选。

第二招：别听凭“杏仁核”发号施令

当我们接受到外界刺激时，大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出：一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核，另一条则是先送往理性中枢的大脑皮质后，再传到杏仁核。所以，如果我们不能积极调动理性中枢，便会听从“杏仁核”发号施令，用情绪化的方式与别人交流，将自己的负性情绪嫁接到别人身上，引起人际矛盾。

为了阻断负性情绪嫁接，你要学会调动理性中枢，情绪不好时，不妨换种思维思考事情，诸如：“感觉没意思，才要找点有意思的事情做”“工作没头绪，更要学会如何协调。”当理性发挥作用，你的做法也一定会改变。

第三招：制作情绪“垃圾桶”

将负性情绪嫁接到别人身上，势必会发生不必要的矛盾、误会，不妨制作个情绪“垃圾桶”吧，无论你怎样的宣泄，它都会是你忠实的伴侣。情绪“垃圾桶”可以是一只毛毛熊，也可以是一条卡通狗，当然，如果这些太小儿科了，健身房里的跑步机，沙袋都可以随你宣泄。除此之外，写写宣泄日记也是很好的办法，你不必理性分析，想到什么写什么，任由情绪自然发泄，相信写完之后一定会有不一样的感受。

丹姆洛契和勃雷的女儿结婚，(勃雷是美国一位大演说家，曾经一度是总统候选人。)数年前，他们在苏格兰「恩特．卡耐基」家里认识后，就一直过着愉快的生活。

他们相处融洽的秘诀是什么？

丹姆洛契夫人曾这样说：「我们选择自己伴侣时，必须审慎小心，其次就是婚后注意彼此的礼貌……年轻的妻子们，不妨就像对待一位客人一样，温婉有礼的对待自己的丈夫。任何丈夫，都怕自己妻子是个骂街的泼妇。」

无礼、粗暴，会摧毁了爱情的果实。……这情形我相信谁都知道，可是我们对待一位客人，总是比对待自己家里人有礼貌得多，这是很明显的。

我们决不至于插嘴向一位客人说：「老天！你又在说那些陈腔滥调的老故事了！」我们绝对不会，尚未获得他人的许可，就拆阅人家的信件。同时，我们也不会窥探别人的隐私、秘密。可是，我们对最接近、亲密的家人，发现到他们一丝的过错时，就会公然斥责，侮辱他们。

现在再引用狄克司的话：「那是一桩令人惊诧的事，可是完全是事实……对我们说出那些刻薄、侮辱、伤感情的话的人，差不多都是我们自己的家人。」

瑞斯诺说：「礼貌是内心的一种特质，它可以教人忽略破旧的园门，而专心注意到园内的好花。」

礼貌在我们婚后的生活中，就像汽车离不开汽油一样。

贺尔姆对家里的人，体贴谅解，无微不至。他即使心里有不愉快的事，也一定把自己的忧烦藏起，不从自己脸上显现出来，而让家里的人知道。

贺尔姆能做到这一点。可是一般人又如何呢？一般人在办公室里，把一件事处理错误；或是丢失了一桩生意买卖，给老板、经理批评了几句，他就巴不得赶回家，把从办公室里受到的那股「窝囊气」，发泄到家人的身上。

一.你现在还像过去一样的体贴、温柔，会特地买一束鲜花送给她；每逢她生日，或是你们结婚纪念日，会送她一份礼物。或时常在她所并不期望中，给她一份甜蜜的柔情？

二、你是不是极为小心的，从来不在别人面前批评她吗？

三、除了家庭费用外，你是不是另外有给她一些钱，那是听凭她自己使用的？

四、你是不是尽力去了解她，当她在女性某种情态的转变中，在她过度的疲惫中，或是在她容易发怒的时候？

五、你至少有一半的消遣时间与她共处吗？

六、除在比较下是对她有利之外，你是不是很巧妙的，尽量避免将她烹傲的技术，或是家务方面，跟你母亲或是朋友的妻子作比较？

七、你对你太太的思想方面，她的社交活动，她所读的书，是否感到兴趣？

八、你能让她跟别的男士共舞，同时接受他们友谊的殷勤，而你并没有一点嫉妒的表示？

九、你会机警的寻求机会称赞她，而且表示你对她的钦佩？

十、她替你做了些琐碎小事，像缝钮扣、补袜子时，你有没有向她说一声谢谢？

请思考………………

       相关思考：写给妻子的十个问题

     一、妳是不是有充份的自由，让你丈夫去做他所喜欢的事业。同时，避免批评他外面的应酬交际，和选用女秘书那一类的事？

二、妳尽力的使妳的家庭，充满着欢愉、甜蜜的气氛……妳有没有做到这一点？

三、妳是不是经常更换家里的菜，使他坐在饭桌前时，总不十分知道将吃些什么东西？

四、妳是不是对妳丈夫的事业已经有认识，你可以常跟他讨论，必要时会提出你的见解来？

五、妳会勇敢、轻松的处理你们所遇到的经济上的困难，妳不批评妳丈夫的过错，更不会拿别的有钱的朋友来跟他比较？

六、妳是不是努力的，让自己和丈夫的母亲或耳他的亲戚和睦相处？

七、妳所穿著的衣衫，在颜色、款式上，是不是引起妳丈夫的喜爱？

八、当妳和妳丈夫意见有相左不合的时候，妳是不是为了和睦而容忍？

九、妳有没有努力学习妳丈夫所喜爱的运动和娱乐，使妳能和他共同享受这份消遣？

十、妳是不是留意每天的新闻，或是新出版的读物，使妳具有妳丈夫这方面的兴趣？

请思考…………

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